月经期间注意事项都有哪些

    女性在来月经的时候是脆弱的时候，生活中很多女性由于工作忙碌从而并不会在经期好好的休息，在经期不好好的休息会引发很多妇科疾病。所以在经期一定要好好的注意。那么月经期间注意事项有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧。

    月经期间注意事项有哪些

    月经期间注意事项有哪些?主要有以下几点：

    一、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

    二、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

    三、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，从而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

    四、有不少喜欢喝含气饮料的女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，济民医院妇科指出这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

    月经期间注意事项有哪些?相信大家看了上述介绍后对于月经期间注意事项有哪些都了解了吧。月经期间好好的休息才能拥有健康的身体，从而更好的工作。如果还有其他疑问欢迎咨询在线。