长时间月经不调该怎么办？生活中，女性对月经应该都是比较熟悉的，它是一个女性成熟的标志，若是在生活中，女性出现了月经不调的现象，女性朋友应及时了解到它的危害，及时对这种情况采取措施进行调理。那么，长时间月经不调该怎么办呢？我们来听听济民医院的详细讲解。

　　长时间月经不调该怎么办？济民医院指出，长期月经不调会严重危害大家的身体健康，所以大家一定要积极把握，针对月经不调的情况及时调理，女性朋友需要注意以下几方面：
　　
　　1、防止受寒
　　
　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
　　
　　2、多吃含有铁和滋补性的食物
　　
　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
　　　　
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　　3、调整自己的心态
　　
　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
　　
　　4、尽量使你的生活有规律
　　
　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
　　
　　5、必要时去看
　　
　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看。

　　月经不调暗示了哪些疾病的出现？
　　
　　表示：月经不调的出现，就表示女女性患有妇科疾病，如子宫内膜炎、输卵管炎等妇科疾病，所以月经不调的出现一定引起女性的重视。
　　
　　女性出现月经不调就表示女性的身体状况出现了危机，如果不能及时的化解这个危机的话，不仅会给女性的工作及生活带来影响，而且会给女性的心理健康带来严重的影响。特别是月经不调所引起的不孕，将直接影响到女性的生育能力。

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　　提醒，女性若是长时间的出现月经不调，就要及时对此引起重视。如果您还有其他疑问，欢迎点击在线了解，或者拨打我们的咨询电话：15585866574，与进行一对一的交流。